13.自然に触れると断ネット／髙田家『ケ』

特に都会で生活している方は日常に自然が無いのでたまには自然の中にどっぷりと身を委ねてみてはいかがでしょうか？

山に限らず海や川など日本には恵まれた自然が四方に広がっています。

睡眠の項目でも述べたアーシングをリアルで行う効果は健康にとって計り知れないものとなるでしょう。

たまには郊外の自然の中で過度に繋がった人間関係を断ち切って、一日中ボーっとしてみるのもいいものですよ。

何故なら現代社会は人間が本能的に必要なボーっとする時間すら無いスピードですからね。

それに伴い、もう一点はスマホも含めて完全にデジタル断食を定期的に行う習慣を取り入れて行きましょう。

現代人は24時間電磁波に晒されるばかりか、日々のSNSやネット情報からも無意識にストレスを感じています。

必要以上の情報や知識はあなた自身の精神、バランスも破壊します。あなたの人生で重要なものは何なのか？

必要のない情報や自分ではコントロール出来ないマイナスの情報は敢えて、見ざる聞かざる言わざるの

スタンスで完全に遮断し、最も人生にとって重要な事に対して集中して取り組むようにしてみてはいかがでしょうか。